E' sorprendente quanto possa essere gratificante far parte di un gruppo di auto-aiuto e condividere le proprie esperienze con coloro che hanno problemi simili ai propri: questo tipo di contatto può alleviare il senso di solitudine e di incomprensione che si prova quando si affronta una situazione di cui spesso è difficile parlare. Quando ci si rende conto di poterne discutere liberamente all'interno di un gruppo, si incontrano meno difficoltà nell'affrontare l'argomento con parenti e amici e si riesce a ritrovare la stima per se stessi, scoprendo che altre persone con lo stesso problema vivono sensazioni e sentimenti molto simili ai propri che sono del tutto normali.